Formation
Cohérence PRO
en LIGNE

Intégrez la cohérence cardiaque à votre pratique professionnelle et apprenez à accompagner sa pratique avec l’appui d’un logiciel de biofeedback.

Un parcours en ligne conçu et animé par David O’Hare, pour expérimenter, comprendre et pratiquer à votre rythme, avec méthode et application.

Votre parcours en bref

  • 96 vidéos présentées par le Dr David O’Hare, soit environ 14 heures de cours

  • 37 quiz pédagogiques, soit environ 3 heures

  • Une durée totale estimée à 17 heures, hors pratique personnelle

Prix de la formation : 465 €

  • Formation exonérée de TVA.
  • Les vidéos sont accessibles 24 h/24 pendant un an, avec un nombre de consultations illimité.
  • L’accès peut être renouvelé gratuitement sur simple demande.

L'esprit du parcours

Une approche progressive, de la compréhension à la pratique

Expérimenter, comprendre et transmettre, avec méthode et application.

Cohérence PRO s’adresse aux professionnels de la santé, du bien-être, de l’éducation et de l’accompagnement qui souhaitent intégrer la cohérence cardiaque à leur activité, en s’appuyant sur un logiciel de biofeedback.

Conçu et animé par le Dr David O’Hare, ce parcours associe explications théoriques, démonstrations, exercices pratiques et quiz pour vous aider à construire progressivement vos repères.

Vous commencez par expérimenter la cohérence cardiaque pour vous-même et en comprendre les mécanismes. Vous apprenez ensuite à guider sa pratique et à utiliser les informations apportées par le logiciel pour accompagner les personnes.

En cabinet, en milieu scolaire, en institution ou en entreprise, vous pourrez adapter cette démarche à votre public, à votre cadre d’intervention et à vos compétences professionnelles.

À l'issue de cette formation vous pourrez :

  • Expliquer les principes de la cohérence cardiaque, en faisant le lien entre respiration, système nerveux autonome et variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).

  • Mettre en place votre propre pratique régulière, pour vous appuyer sur votre expérience dans vos accompagnements.

  • Guider une séance de cohérence cardiaque, avec des consignes simples et progressives, adaptées à la personne.

  • Utiliser un logiciel de biofeedback pour observer la variabilité cardiaque et ses variations pendant la respiration, et expliquer les principales informations affichées.

  • Intégrer cette démarche à votre activité professionnelle, en tenant compte des besoins de votre public, de vos compétences et des limites de votre intervention.

Fondements scientifiques et physiologiques

Cette première section vous aide à comprendre les mécanismes de la cohérence cardiaque et à les expliquer simplement aux personnes que vous accompagnez.

Vous y découvrirez :

  • La physiologie de la respiration et ses liens avec le système nerveux autonome.

  • L’organisation du système nerveux autonome et son rôle dans l’adaptation de l’organisme.

  • Les interactions entre le cœur, le cerveau et la respiration, à travers les boucles de rétroaction.

  • Les bases de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et son intérêt pour comprendre et accompagner la pratique.

Des schémas, des exemples et des métaphores rendent ces notions accessibles et vous donnent des repères pour passer de la compréhension à la transmission.

Histoire et effets de la cohérence cardiaque

Cette section vous invite à découvrir l’histoire de la cohérence cardiaque, son évolution et les recherches qui éclairent sa pratique.

Vous y découvrirez :

  • Les origines de la cohérence cardiaque et les grandes étapes de son développement.

  • Ses effets étudiés sur le corps, les émotions et l’attention, en distinguant les effets immédiats de ceux associés à une pratique régulière.

  • Les apports et les limites des recherches, pour présenter cette démarche avec justesse, sans en exagérer les bénéfices.

  • Des repères pour transmettre ces connaissances, avec des explications accessibles et adaptées à votre public.

Vous disposerez ainsi d’éléments pour répondre aux questions des personnes que vous accompagnez et situer la cohérence cardiaque dans une approche rigoureuse et concrète.

Pratique personnelle et mise en place au quotidien

Expérimenter pour mieux transmettre : cette section vous invite à pratiquer vous-même la cohérence cardiaque et à lui trouver une place dans votre quotidien.

Vous y apprendrez à :

  • Pratiquer une respiration lente et régulière, avec une inspiration et une expiration équilibrées.

  • Vous approprier les repères de la méthode 365, pour organiser une pratique régulière.

  • Observer vos sensations et votre expérience, sans rechercher une performance ni un ressenti particulier.

  • Installer des habitudes simples et durables, adaptées à votre rythme de vie et à votre activité professionnelle.

Cette expérience personnelle vous donnera des repères pour comprendre les difficultés rencontrées par les personnes que vous guiderez.

Intégration dans la pratique professionnelle

Cette section vous aide à intégrer la cohérence cardiaque à vos accompagnements, en tenant compte de votre activité et des besoins des personnes que vous recevez.

Vous y trouverez :

  • Des exemples de mise en pratique, autour de demandes liées au stress, au sommeil ou à la concentration.

  • Des approches pédagogiques adaptées à différents contextes, en séance individuelle, en groupe, en cabinet ou en milieu éducatif.

  • Des repères pour ajuster vos explications et vos consignes, selon l’âge, la compréhension et l’aisance de la personne.

  • Une réflexion sur votre cadre d’intervention, les précautions à prendre et les limites de vos compétences professionnelles.

Vous apprendrez à proposer une démarche progressive, à accueillir les difficultés rencontrées et à aider chacun à construire une pratique autonome au quotidien.

Utilisation des logiciels de cohérence cardiaque

Cette section vous présente l’utilisation d’un logiciel de biofeedback pour rendre les variations du rythme cardiaque visibles et enrichir vos accompagnements.

Vous y apprendrez à :

  • Comprendre le fonctionnement du dispositif, le rôle du capteur et les informations présentées à l’écran.

  •  Comprendre les principales fonctions d’un logiciel, à travers des démonstrations commentées.

  • Observer les variations du rythme cardiaque pendant la respiration et repérer les principales caractéristiques des tracés.

  • Expliquer les observations à la personne accompagnée, avec des mots simples, sans réduire son expérience à un score.

  • Utiliser le logiciel comme support pédagogique, pour guider la pratique et suivre son évolution.

Les démonstrations vous permettent de suivre les cours sans posséder votre propre équipement. Pour mettre ensuite cette approche en pratique avec un logiciel, vous aurez besoin d’un dispositif compatible.

À qui s’adresse cette formation ?

Cohérence PRO s’adresse aux professionnels qui souhaitent intégrer la cohérence cardiaque à leurs accompagnements et utiliser un logiciel de biofeedback comme support pédagogique.

Elle est particulièrement adaptée aux :

  • Professionnels de santé : médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes…

  • Professionnels du bien-être : sophrologues, naturopathes, réflexologues…

  • Professionnels de l’accompagnement : psychologues, coachs, thérapeutes, éducateurs…

  • Professionnels de l’enseignement et de la formation, ainsi qu’aux intervenants auprès de groupes.

Chacun pourra s’approprier les outils proposés dans le respect de ses compétences et de son cadre professionnel.

Évaluation et attestation de fin de formation

Les quiz pédagogiques jalonnent votre parcours pour vous permettre de vérifier votre compréhension et de repérer les notions à revoir.

À l’issue du parcours, après réalisation des activités et des évaluations prévues, une attestation de fin de formation est délivrée par IFEDO FRANCE. Elle précise les objectifs, la durée et les résultats de l’évaluation des acquis.

Cette formation est non certifiante : elle ne délivre ni diplôme ni titre professionnel.

Informations pratiques

L’équipement nécessaire

Un ordinateur ou une tablette avec une connexion Internet et une sortie audio suffit pour suivre les cours. Aucun logiciel de cohérence cardiaque ni capteur n’est nécessaire : les démonstrations sont présentées dans les vidéos.

Le logiciel et le capteur ne sont pas inclus dans le prix de la formation. Les démonstrations présentent les principes d’utilisation et de lecture des données. Le paramétrage et les fonctions propres à chaque dispositif sont à compléter avec les tutoriels de son éditeur.

Votre accès à l’Espace Cohérence

Votre inscription à la formation vous donne automatiquement accès à l’Espace Cohérence, directement depuis la plateforme de formation. Cet espace d’échange est réservé aux membres et vous permet de partager vos questions et vos expériences avec les autres participants.

Le suivi et l’assistance

Vous pouvez poser vos questions par courriel tout au long de votre parcours. Des webinaires mensuels de suivi vous permettent également d’échanger en direct avec David O’Hare, d’approfondir certains points et de bénéficier des questions et des expériences des autres participants.

Les modalités d’admission et de démarrage

La formation est destinée aux professionnels des secteurs présentés dans la rubrique « À qui s’adresse cette formation ? ».

L’admission intervient après étude de votre dossier de participation et signature du contrat de formation. La date de démarrage et les modalités d’ouverture de vos accès sont précisées dans ce contrat.

Votre formateur

Dr David O’Hare — Médecin, auteur et formateur

Créateur de la méthode 365, David O’Hare transmet la cohérence cardiaque au public et aux professionnels depuis plus de vingt-cinq ans. Il a formé plus de 6 000 professionnels en France, au Québec, en Belgique et en Suisse.

Il a conçu et anime ce parcours, en associant explications accessibles, démonstrations et applications concrètes.

Un mot de David O’Hare

Au fil des formations et des échanges avec les professionnels, une question revient : comment passer de la compréhension de la cohérence cardiaque à son utilisation concrète dans un accompagnement ?

J’ai conçu ce parcours pour vous aider à faire ce chemin : expérimenter vous-même, comprendre ce que vous observez, puis apprendre à le transmettre avec des mots simples et des outils adaptés.

Le logiciel rend visibles des phénomènes que les sensations seules ne permettent pas toujours de percevoir. Il offre un support pour expliquer, dialoguer et guider, tout en laissant une place essentielle à l’expérience de la personne.

Mon souhait est que vous puissiez vous approprier cette démarche avec confiance et discernement, pour lui trouver une juste place dans votre pratique.

David O’Hare

Informations complémentaires

Prérequis

Aucune connaissance préalable en cohérence cardiaque n’est nécessaire. Cette formation s’adresse aux personnes exerçant une activité professionnelle en lien avec les publics présentés dans la rubrique « À qui s’adresse cette formation ? ».

Accessibilité et besoins d’adaptation

Vous êtes en situation de handicap ou avez un besoin particulier pour suivre cette formation ? Contactez-nous avant votre inscription afin d’étudier ensemble les adaptations possibles et les conditions d’accueil adaptées à votre situation.

→ Nous contacter

Cadre administratif

Cette formation est proposée par IFEDO France, organisme de formation enregistré sous le numéro de déclaration d’activité 76341182134 auprès du préfet de la région Occitanie.

Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État.

Les modalités de participation sont précisées dans les documents transmis avant l’inscription et dans le contrat ou la convention de formation.

Comment vous inscrire ?

Votre inscription commence par un échange pour faire connaissance, préciser votre projet et vérifier que cette formation correspond à vos besoins.

Nous vous accompagnons à chaque étape :

  1. Votre demande : complétez le formulaire ci-dessous pour nous présenter votre activité et votre projet.

  2. Un échange préalable : par courriel ou sur rendez-vous téléphonique, nous répondons à vos questions et vérifions ensemble les conditions d’admission.

  3. Votre dossier de participation : vous recevez le programme détaillé, les documents contractuels et les informations nécessaires à votre inscription.

  4. La confirmation de votre inscription : après validation du dossier et signature du contrat ou de la convention, nous vous précisons les modalités de règlement et la date de démarrage.

  5. L’ouverture de vos accès : vous rejoignez la plateforme de formation et l’Espace Cohérence selon les conditions et les délais indiqués dans vos documents contractuels.

Pour commencer, complétez le formulaire ci-dessous. Nous vous guiderons pour la suite.